Vídeos Zen Klub – Clube hiperfy

Sua pausa para o bem-estar

A hiperfy em parceria com a Zenklub preparou duas playlists sobre saúde mental para você. Sente-se, inspire, expire e relaxe!

Síndrome de Burnout e a relação com o trabalho

7 Vídeos

Introdução

12:32

Mód 1: O que é Burnout e por que precisamos falar sobre ele?

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Mód 2: Quais as causas e sintomas da síndrome de Burnout?

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Mód 3: Você trabalha pra viver ou vive pra trabalhar?

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Mód 4: Burnout tem cura?

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Mód 5: Olhe em volta: não é só com você

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Encerramento

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Manejando Estresse e Ansiedade com Mindfulness

Síndrome de Burnout e a relação com o trabalho

18 Vídeos

Introdução

12:32

Mód 1: Conhecendo a Especialista

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Mód 2: Como Aproveitar Melhor o Curso

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Mód 3: Estabelecendo suas intenções

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Mód 4: O que é Estresse e Ansiedade

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Mód 5: Reconhecendo os Sinais do Estresse e da Ansiedade

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Mód 6: Mindfulness do Corpo e da Mente

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Mód 7: Atividade – Unitarefa no Dia a Dia

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Mód 8: Vivendo no Piloto Automático

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Mód 9: O que é Mindfulness?

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Mód 10: Curiosidades sobre Mindfulness

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Mód 11: Prática – Escaneamento corporal

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Mód 12: Assinaturas de Estresse e Ansiedade

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Mód 13: Mindfulness em Atividades Cotidianas

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Mód 14: Preparando o seu Paraquedas para a Vida

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Mód 15: Mindfulness em 3 Passos

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Mód 16: Mindfulness Todos os Dias

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Encerramento

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Sua pausa para o bem-estar

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Síndrome de Burnout e a relação com o trabalho

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Manejando Estresse e Ansiedade com Mindfulness

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